Alignement postural - Ouverture du 💜 à l’aide d’une sangle

Nous passons beaucoup de temps en position de bureau et accumulons des tensions dans le haut du dos, les épaules et les omoplates.

À l’aide d’une sangle (assez longue et souple) tu vas pouvoir améliorer ta posture en contre-balaçant la rotation interne des épaules et la fermeture de la poitrine. Tu vas instantanément ressentir l’espace créé dans la cage thoracique et ainsi retrouver une respiration plus ample et efficace.

Je te conseille de porter la sangle régulièrement, l’idéal étant 30 minutes tous les jours afin que ton cerveau intègre la posture et qu’elle devienne un réflexe même sans la sangle.