Séjour Yoga & Surf
13-20 octobre 2024
HOSSEGOR, FRANCE
YOGA
La pratique durant ce séjour promet d’être revigorante, peu importe ton niveau !
Nous mettrons les pieds sur le tapis tous les jours! Mon intention est de te faire explorer cette pratique à travers différents styles pour trouver le tiens. Hatha, Conditioning, Restorative mais aussi une initiation à la méditation et au Pranayama pour une pratique plus harmonieuse, équilibrée et bénéfique sur un plan physiologique.
Durant cette semaine, le Yoga nous permettra de créer un espace mental pour se ressourcer, trouver un équilibre, générer un nouvel état d’esprit et des idées fraîches. Développer sa force physique pour faire grandir sa force mentale, être plus consciente et connectée à son corps, à son monde intérieur.
SURF
Que tu sois déjà à l’aise dans les vagues ou débutante, nous te promettons une expérience mémorable dans les vagues landaises. Encadrée par notre coach Arnaud, tes progrès seront rapides pour te permettre de profiter pleinement de cette sensation grisante de glisse.
Une option perfectionnement est possible pour les surfeuses aguerries comprenant théorie et analyse vidéo.
L’automne est considéré par beaucoup comme la meilleure saison pour surfer à Hossegor. Le vent y est souvent off-shore et donc favorable à la formation de vagues parfaites. Arnaud saura nous emmener sur les meilleurs spots en fonction des niveaux respectifs de chacune et nous trouver des spots de repli en cas de forte houle.
SKATE
Parce que le skate rassemble et que le plaisir de la glisse est aussi palpitant sur du béton que dans l’eau, une initiation au surfskate te sera proposée. Si tu n’es pas équipée, pas de stress, le matériel est mis à disposition. Il y a 2 skateparks à proximité de la villa, disposant de jolies courbes et d’un super bowl. Ce sera l’occasion de te faire confiance et de te lancer, en profitant de précieux conseils pour progresser.
Si tu es une surfskateuse, prends ton skate et profite de quelques sessions pour surfer des vagues de béton lorsque tu n’es pas dans l’eau!
POURQUOI S'INSCRIRE ?
Ce séjour est conçu pour te faire vivre de nouvelles expériences en sortant de ta zone de confort et de ton train-train. Quoi de plus merveilleux que de s’offrir cette parenthèse où tu prends soin de toi? Surfer sur les vagues landaises et explorer plusieurs styles de yoga, définir ce qui t’anime et te fait vibrer, partager, changer de perspectives et vivre au rythme des levers et des couchers de soleil sur l’océan.
Et je n’oublie pas la partie la plus importante : la nourriture ! Nous serons chouchoutées par Jean, notre chef à domicile qui nous concoctera des plats équilibrés, colorés et savoureux, pour le plus grand plaisir de nos papilles.
Pars à l’aventure
Profite des plaisirs de la glisse sur un surf et sur un skate.
Ose, fais-toi confiance et prends du plaisir.
Découvre la côte landaise, dans la lumière radieuse des prémisses de l’automne, Hossegor, son lac, sa forêt de pins maritimes, ses plages infinies et ses vagues mondialement connues.
Partage tous ses moments avec un groupe de merveilleuses personnes qui rendront cette expérience encore plus fun et conviviale.
Connecte-toi
À ton corps grâce au mouvement, à la respiration et à la méditation. Crée de l’espace pour faire circuler le souffle, l’énergie et les good vibes.
À la nature, les pieds dans le sable, dans les vagues, en forêt ou au bord du lac. En te connectant à la nature, tu te remplis de positif et tu reviens à l’essentiel, aux petits plaisirs simples de la vie, comme observer le soleil se coucher sur la ligne d’horizon.
Au groupe. Tu seras entourée de 7 personnes extraordinaires, actives et inspirantes pendant ce séjour. Sans oublier les professeurs de surf, de yoga, de skate et notre chef cuisinier qui vous transmettront leur savoir et leurs précieux conseils.
Tu es ce que tu manges
Pour être au top de ta forme durant ce séjour, tu auras besoin de puiser de l’énergie dans l’assiette. La nourriture sera healthy mais sans compromettre le plaisir.
Les lunches seront préparés par Green Cantine qui sélectionne des produits frais et de saison, ainsi qu’un maximum de produits bio pour nous préparer chaque jour, dans ses cuisines, de bons petits plats remplis de vertus nutritives.
Nos dîners seront concoctés avec amour par Jean, un ami de longue date, actuellement Chef du restaurant Bidonvilla.
Self-care
Toutes les conditions sont réunies pour te faire du bien. Un mélange d’activités physiques et d’autres disciplines plus soft pour te permettre de revenir à cet équilibre dont nous avons tous besoin pour vivre une vie harmonieuse.
Fun
L’idée de ce séjour est de se faire plaisir, de bouger, respirer, méditer, savourer, partager dans un esprit cool et détendu. Relâcher le stress du quotidien, avec le sourire !
LE TEAM
Marie I Yoga
Originaire d’Hossegor, j’y ai grandi et je connais le spot comme ma poche :) j’aurai beaucoup de plaisir à te faire découvrir cet endroit magnifique.
Fondatrice d’Atika Therapy et des Oki girlZ, collectif de skate 100% féminin.
En tant que professeure de yoga et Massothérapeute, je suis passionnée par la mécanique du corps. J’enseigne le yoga comme une technique thérapeutique visant à maintenir le corps en état de santé, à se connecter à ses ressentis intérieurs. Le yoga est une pratique puissante de développement de soi pour aller vers la bienveillance envers soi-même, la confiance en soi et le calme intérieur; un outil formidable pour mieux se connaître et être en ligne avec ses besoins, ses émotions et ses propres limites.
J’ai conçu ce séjour dans la même optique : prendre soin de son corps, écouter, ressentir et entrainer le mental à changer de perspectives pour prendre la vie du bon côté et renouer avec la vitalité.
Arnaud I Surf
Arnaud a appris à surfer sur les plages d’Hossegor à l'âge de 10 ans. Son parcours de compétiteur, sa maîtrise en sport et son brevet d'état 2nd degré font de lui un des meilleurs entraineurs de la région. Il coach aujourd’hui les jeunes espoirs des Landes.
Jean I Cuisine
Jean est un véritable amoureux de la cuisine. Tout ce qu’il touche se transforme en de véritables bombes gustatives. Des mets préparés minute et sous vos yeux, offrant une alliance subtile de goûts qui se démarquent par leur intensité et leur fraîcheur. Côté desserts, Jean est un excellent pâtissier, il ravira vos papilles par un choix de douceurs saines à déguster sans culpabiliser.
Il est actuellement le Chef du restaurant Bidonvilla.
HOSSEGOR
(HÔSSEUGOR)
Les Landes, c’est LA DESTINATION SURF en France ! À Hossegor, on est à la Mecque du Surf…Petit village connu dans le monde entier pour posséder certains des plus beaux beach breaks du monde. Il y a de quoi satisfaire tous les niveaux de la plage Sud, plus calme, en passant par la Gravière jusqu’aux Culs nuls. Hossegor est sublime: ses dunes, ses plages, ses vagues, son lac marin, ses huîtres, sa forêt, son petit centre-ville regorgeant de belles boutiques. Sans oublier sa zone Pédebert où toutes les grandes marques du surf proposent de super affaires.
Le mois d’octobre est un mois fréquenté par les surfeurs qui viennent de loin pour profiter des vagues parfaites.
Et bonne nouvelle: la semaine du 14 octobre n’est pas une semaine de vacances en France, tranquillité assurée!
LA VILLA FACE À L'OCÉAN
Tu te réveilleras tous les matins avec le bruit des vagues et la vue imprenable sur la ligne d’horizon. La villa est située sur la plage de la Centrale. Villa familiale d’exception réalisée par les frères Gomez dans l’entre-deux-guerre, classée patrimoine remarquable. Rénovée en 2021, elle est très spacieuse, aménagée sur 3 niveaux. 4 chambres doubles avec vue mer dont 2 avec salle de bain privative, 4 chambres doubles donnant sur le jardin privatif à l’arrière. Un grand salon, une terrasse côté jardin et l’autre côté océan parfaites pour chiller et admirer les couchers de soleil à couper le souffle.
JOURNÉE TYPE
7:30 collation
8:00 pranayama + yoga dynamique
09:30 petit-déjeuner
10:30 surf
13:00 lunch
14:00 temps libre
15:00 activités en groupe
17:30 yoga restoratif
19:00 debrief de la journée
+ programme du lendemain autour d’un apéro
20:00 dîner
21:00 méditation / pranayama
DATES
Du dimanche 13 au dimanche 20 octobre 2024.
Il est possible d’arriver le samedi 12 octobre moyennant un extra pour la nuit supplémentaire.
PRIX
Prix normal : 1350CHF
Option sans surf : 1200CHF
L’option sans surf est parfaite pour toi, jeune yogini qui ne souhaite pas t’adonner aux plaisirs de la glisse, préférant bronzer, bouquiner, buller ou pour toi jeune surfeuse téméraire qui n’a plus besoin de cours pour surfer la vague landaise parfaite.
Comment venir ?
En voiture : 9 heures depuis Vevey
En avion : vol Genève-Biarritz avec Swiss. Possibilité d’organiser un taxi collectif depuis l’aéroport de Biarritz jusqu’à Hossegor (30 minutes)
vol Genève-Bordeaux avec Easy Jet puis train Bordeaux -> Saint-Vincent-de-Tyrosse (1h15) Attention, la réglementation en France n’autorise pas le transport de surfboards dans les trains.
Des questions ?
Quel niveau en yoga, surf, skate?
Nous accueillons tous les niveaux en nous adaptant avec une attention particulière à chaque personne durant les cours.
Que ton niveau soit débutant ou avancé, tu auras beaucoup de plaisir dans tes pratiques avec des options plus challengeantes ou plus soft, et des conseils personnalisés.
Comment se fait l’attribution des chambres?
Premier inscrit, premier servi ! Il y a 4 magnifiques chambres avec vue sur l’océan dont 2 avec salle de bain privative, les autres donnent sur le jardin à l’arrière de la maison.
Y’a-t-il le wifi à la villa?
Évidemment! Cependant, il y aura une règle simple à respecter, je vous demanderai de limiter l’utilisation de votre téléphone à votre chambre ou à l’extérieur de la maison pour éviter les moments sans vie dans les parties communes.
Que dois-je amener?
Ta plus belle humeur et joie de vivre! Sinon, costume de bain (maillot en français), linge de plage (serviette en français), tenue de yoga, tapis de yoga, baskets ou chaussures confortables pour marcher. La météo à Hossegor est clémente début octobre, il fait environ 20 degrés. Chaque année, l’été indien est de plus en plus long, il faisait grand beau et 28 degrés le 10 octobre dernier :)
Si tu as déjà ton équipement et que tu souhaites le prendre
-> combinaison de surf, surfboard, skate, casque, protections
Si je change d’avis, puis-je annuler mon séjour?
La vie est faite d’impondérables et tout sera fait pour t’arranger au mieux. L’annulation d’un séjour occasionnant des frais pour les organisateurs, nous avons mis en place les conditions d’annulation suivantes:
-En cas d’annulation plus de 3 mois avant la date du séjour, le montant total de l’acompte sera remboursé.
-En cas d’annulation dans les 3 mois précédant la date du séjour, aucun remboursement ne sera effectué. Un crédit sera offert, d’un montant égal au montant de l’acompte, à valoir sur un prochain séjour, valable 2 ans.
-Il n’y aura aucune réduction ou remboursement en cas d’arrivée tardive, de départ anticipé, de maladie ou accident pendant le séjour.
Nous te recommandons fortement de souscrire à une assurance voyage avec une couverture annulation dans le cas où tu ne pourrais malheureusement pas profiter de ton séjour.
Comment réserver ma place?
1. Envoie un mail à mariegalvesw@gmail.com
2. Nous t’enverrons un formulaire de réservation à remplir.
3. À réception du formulaire, nous t’enverrons une demande de versement d’acompte.
4. Verse l’acompte de 50% pour sécuriser ta place.
5. Le paiement du solde devra être effectué au plus tard 2 mois avant la date du début du séjour.
J’ai des restrictions alimentaires, les menus sont-ils adaptés?
Bien sûr, tu pourras indiquer tes restrictions ou allergies dans le formulaire qui te seras soumis au moment de ton inscription. Nous pourrons ainsi adapter tes menus en fonction de tes besoins.
Si tu as d’autres questions, tu peux me contacter directement par téléphone ou par mail :
Marie Galve +41775282973