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Santosha: le contentementSantosha est l’un des piliers des Niyama, les règles d’éthique personnelle du Yoga décrites dans les Yoga Sutra: « Un bonheur sans égal...
Le Gratte-langueCette technique est un rituel millénaire de purification ayurvédique que tu vas pouvoir facilement intégrer à ta routine quotidienne,...
Alignement postural - Ouverture du 💜 à l’aide d’une sangleNous passons beaucoup de temps en position de bureau et accumulons des tensions dans le haut du dos, les épaules et les omoplates. À...
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Libérez vos fascias !Les fascias emballent nos muscles, nos tendons, nos organes et soutiennent notre squelette. C’est un réseau de fibres comparable aux...