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MARIE - FONDATRICE D'ATIKA THERAPY
YOGA
Je pratique le yoga depuis 2007 et l’enseigne depuis 2017. Mes fondations résident dans le Hatha yoga et plus précisément l’Ashtanga. Je me suis formée avec Ashtanga Yoga Paris (200h) et Carmen Aguilar (200h). J’ai étudié la philosophie et les textes fondateurs du yoga ainsi que l’anatomie et l'art de l'ajustement. Je suis passionnée par la mécanique du corps, par son fonctionnement et j’enseigne le yoga comme une technique thérapeutique pour retrouver ou maintenir le corps en état de bien-être. Le yoga regroupe les asanas (postures), le pranayama (techniques de contrôle de la respiration) et la méditation, mais c’est aussi une pratique puissante de développement de soi pour aller vers la bienveillance, la confiance en soi et le calme intérieur.
Je suis enregistrée comme professeure auprès de Yoga Alliance (RYT 500)
MASSAGE
Je suis accréditée ASCa en massage classique, diplômée de l'école TCMA à Genève. Je pratique le massage thérapeutique de détente musculaire, sportif, prénatal, Chi Nei Tsang, enfant, ayurveda yoga et harmonisation des chakras. Je suis formée en thérapie par les ventouses, en thérapie craniosacrale ainsi qu'en mobilisations articulaires.
J'accompagne les personnes souhaitant retrouver leur calme intérieur, se détendre grâce au massage, les sportifs en préparation à un effort ou en récupération ainsi que les personnes ayant subi un traumatisme ou une opération. Je propose également des programmes alliant yoga/massage/ventouses car ces pratiques sont complémentaires et forment une alliance parfaite pour prendre soin de soi et de son corps.
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Je suis diplômée en Réflexologie plantaire (méthode Ingham), thérapie reconnue par la plupart des assurances. Cette thérapie manuelle est une forme d'acupressure sur des zones réflexes du pied correspondant à toutes les glandes, les organes et les parties du corps. C'est une médecine douce et fascinante, fondée sur la physiologie et la neurologie. À l'aide de techniques particulières du pouce et des doigts, des modifications physiologiques s'opèrent. Le but est d'atteindre l'homéostasie, état d'équilibre de l'organisme au niveau physique, nerveux et émotionnel.
NINA
Depuis toujours, Nina est une touche-à-tout : ski/snowboard, surf, vtt, grimpe, randonnée … avec le yoga, elle trouve le dénominateur commun de tous ces sports — y compris (et surtout) la vie de tous les jours. C’est ainsi qu’elle entame son voyage de yogini en 2016 …
Traductrice de métier, elle se rend vite compte des dégâts – sur le corps et donc l’esprit – que causent entre autres le travail de bureau, la sédentarité et le stress de la vie quotidienne. Son hyperlaxité vient ajouter une autre dimension au défi, celle de rester à l’écoute de son corps et non pas de son ego.
Professeure diplômée de yoga hatha-vinyasa depuis 2020 et continuellement en train de se former depuis, Nina te propose une pratique des asanas tout en mouvement au rythme de la respiration. Elle t’accompagne dans l’exploration du corps par les sens et te guide avec douceur et bienveillance.
Ensemble, vous partagerez un même souffle et vous vous ancrerez dans l’ici et le maintenant, en toute simplicité. Tu découvriras que la magie du yoga opère non seulement sur le tapis, mais bien au-delà. Pratique ouverte à tous•tes.
Au plaisir de te retrouver sur le tapis
ninasana.yoga@icloud.com
Instagram: ninasana.yoga
079 796 74 57
SHANON
La mission de Shanon est d’accompagner les personnes sur leur chemin du bien-être et de la connection à soi et aux autres.
Sa curiosité ne cesse de l’encourager à approfondir ses connaissances et explorer de nouvelles façons de vivre et de bouger.
Lors de ses pratiques, elle vous invite à écouter votre corps avec curiosité pour mieux vous y connecter, tout en sortant de votre zone de confort avec bienveillance, bonne humeur et sans attente.
Shanon 078 936 63 68
Inscriptions
PETRA
Émerveillée par la nature, le mouvement et la musique, Petra trouve son équilibre grâce à la danse et à la randonnée. Le Yoga lui a ouvert le chemin vers la paix intérieure. Intégrés dans son quotidien, la méditation, les respirations et les postures de Yoga lui permettent de vivre en connexion avec soi-même et de profiter de la vie en présence.
Petra adore transmettre ses expériences et ses passions. Elle enseigne entre autres le Hatha Yoga traditionnel, le Yin Yoga, la danse classique et la danse contemporaine. Dans ses cours, elle adore voir la beauté de l'individu et s'adapte au besoin du groupe. Ses cours de Hatha Yoga visent l'équilibre entre corps et esprit. Le Yin Yoga permet l'assouplissement en état de détente qui mène à la libération des blocages émotionnels et physiques.
Petra veille à créer un espace de non-jugement, de bienveillance et de calme. Elle a fait sa formation de 500h de Yoga en Inde et des formations continues en Suisse. Elle vit une vie en simplicité et reste ouverte à ce que la vie lui propose.
Petra 079 268 09 60
JOANA
Depuis 2009, le yoga accompagne Joana dans les différentes étapes de sa vie. Au fil des années, il est devenu bien plus qu’une pratique pour elle : elle le considère comme un véritable meilleur ami. Il est toujours là, dans les moments où tout va bien comme dans ceux où la vie est un peu plus difficile. Il lui apprend à s’écouter, à accepter ses limites, à prendre du temps pour elle et simplement à être telle qu’elle est.
Après toutes ces années de pratique personnelle, son plus grand souhait était de transmettre à son tour tout ce que le yoga lui apporte. En 2026, elle a enfin franchi le pas en commençant sa formation de 200h (YTT) au Yoga Luna à Berne. Inspirée et motivée, elle a rapidement eu envie de partager sa passion à travers ses propres cours. Son univers trouve ses racines dans le Vinyasa, une pratique fluide et dynamique. Mais parce qu’elle aime aussi ralentir, respirer et laisser le corps se relâcher, elle propose des cours de Yin & Yang Flow : un équilibre entre des postures qui renforcent et activent les muscles et des étirements plus doux. Cette alternance permet un relâchement plus profond, tout en faisant du bien au corps et à l’esprit.
Ses cours sont un mélange de dynamisme, de souplesse et de fluidité, tout en restant accessibles à tous. Joana crée un espace où chacun peut simplement être soi-même — bouger, respirer, ralentir et repartir avec un peu plus de légèreté.
Joana 078 789 29 89
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