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MARIE - FONDATRICE D'ATIKA THERAPY
YOGA
Je pratique le yoga depuis 2007 et l’enseigne depuis 2017. Mes fondations résident dans le Hatha yoga et plus précisément l’Ashtanga. Je me suis formée avec Ashtanga Yoga Paris (200h) et Carmen Aguilar (200h). J’ai étudié la philosophie et les textes fondateurs du yoga ainsi que l’anatomie et l'art de l'ajustement. Je suis passionnée par la mécanique du corps, par son fonctionnement et j’enseigne le yoga comme une technique thérapeutique pour retrouver ou maintenir le corps en état de bien-être.
Le yoga regroupe les asanas (postures), le pranayama (techniques de contrôle de la respiration) et la méditation, mais c’est aussi une pratique puissante de développement de soi pour aller vers la bienveillance, la confiance en soi et le calme intérieur.
Je suis enregistrée comme professeure auprès de Yoga Alliance (RYT 200). Je viens d’obtenir ma certification en yoga prénatal et postnatal, et je suis actuellement une formation de 500h avec Carmen Aguilar afin d'améliorer mon enseignement et pouvoir à mon tour former de futurs professeurs de yoga.
MASSAGE
Je suis accréditée ASCa en massage classique, diplômée de l'école TCMA à Genève. Je pratique également le massage sportif, femme enceinte et ayurveda yoga. Je suis formée en thérapie par les ventouses (MCO) ainsi qu'en mobilisations articulaires.
J'accompagne les personnes souhaitant retrouver leur calme intérieur, se détendre grâce au massage, les sportifs en préparation à un effort ou en récupération ainsi que les personnes ayant subi un traumatisme ou une opération. Je propose également des programmes alliant yoga/massage/ventouses car ces pratiques sont complémentaires et forment une alliance parfaite pour prendre soin de soi et de son corps.
NINA
Depuis toujours, Nina est une touche-à-tout : ski/snowboard, surf, vtt, grimpe, randonnée … avec le yoga, elle trouve le dénominateur commun de tous ces sports — y compris (et surtout) la vie de tous les jours. C’est ainsi qu’elle entame son voyage de yogini en 2016 …
Traductrice de métier, elle se rend vite compte des dégâts – sur le corps et donc l’esprit – que causent entre autres le travail de bureau, la sédentarité et le stress de la vie quotidienne. Son hyperlaxité vient ajouter une autre dimension au défi, celle de rester à l’écoute de son corps et non pas de son ego.
Professeure diplômée de yoga hatha-vinyasa depuis 2020 et continuellement en train de se former depuis, Nina te propose une pratique des asanas tout en mouvement au rythme de la respiration. Elle t’accompagne dans l’exploration du corps par les sens et te guide avec douceur et bienveillance.
Ensemble, vous partagerez un même souffle et vous vous ancrerez dans l’ici et le maintenant, en toute simplicité. Tu découvriras que la magie du yoga opère non seulement sur le tapis, mais bien au-delà. Pratique ouverte à tous•tes.
Au plaisir de te retrouver sur le tapis
ninasana.yoga@icloud.com
Instagram: ninasana.yoga
079 796 74 57
ANGELA
Angela est acupunctrice agréée (TCM-FVS, ASCA) et professeure de yoga. Elle est la fondatrice de Meridian Flow, un espace de santé holistique à La Tour-de-Peilz, VD, offrant des traitements et des programmes sur mesure pour les personnes à la recherche d'une meilleure santé, moins de stress et une approche responsabilisante de leur bien-être. Depuis la fin de ses études en 2003 en Australie et en Chine, elle intègre la médecine chinoise et la pratique du yoga dans sa pratique clinique.
Angela enseigne le yoga des méridiens aux personnes qui souhaitent en savoir plus sur leurs propres systèmes énergétiques et sur la façon d'équilibrer eux-mêmes chaque méridien du corps. Les cours ou séances individuelles sont adaptés à la saison en cours, au moment de la journée et à l'individu pour favoriser l'équilibre de chacun.
Angela est expérimentée dans la pratique de la méthode d'acupuncture équilibrante du Dr Richard Tan pour améliorer les méridiens déséquilibrés en corrigeant les canaux correspondants dans les problèmes émotionnels et la gestion de la douleur.
Pour plus d'informations :angela@meridianflow.ch
079 791 50 41
ADELINE
Adeline vient des sports extrêmes et de la montagne. C'est d'ailleurs par eux qu'elle découvre le yoga, qui devient vite un élément d'équilibre essentielle dans sa vie.
Comme le Yin et le Yang, le Yoga lui permet de retrouver la clame et la paix intérieur.
Avec plus de 10 ans de pratique et 5 ans d'enseignement, Adeline a petit à petit créer sont propre style, alliant force, équilibre, conscience du corps, respiration et méditation.
Elle continue de se former, chaque année, pour avoir tout le temps de nouvelles choses à vous transmettre et pouvoir grandir tous ensemble.
Adeline 079 870 25 87
SHANON
La mission de Shanon est d’accompagner les personnes sur leur chemin du bien-être et de la connection à soi et aux autres.
Sa curiosité ne cesse de l’encourager à approfondir ses connaissances et explorer de nouvelles façons de vivre et de bouger.
Lors de ses pratiques, elle vous invite à écouter votre corps avec curiosité pour mieux vous y connecter, tout en sortant de votre zone de confort avec bienveillance, bonne humeur et sans attente.
Shanon 078 936 63 68
Inscriptions
ALINE
J’ai le grand plaisir de vous accueillir une fois par mois pour une immersion sonore aux Bols de Cristal Chantants!
Venez profiter d’un moment de relaxation profonde et de soin. La vibration des bols permet de libérer les « nœuds » énergétiques au niveau physique et émotionnel. Leur fréquence vous plonge dans un état proche de la méditation, ralentissant les ondes du cerveau, apportant clame et sérénité…
La séance de groupe se déroule ainsi : accueil et installation, petite méditation, bain sonore avec les bols et d’autres instruments, moment de partage bienveillant autour d’une boisson.
Au plaisir de vivre ce moment avec vous.
Inscriptions : https://alinezingaro.ch/evenements/
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