La formation consiste en 200 heures regroupant 4 thèmes et 12 modules.

​Prochaines dates: novembre 2025 - juin 2026

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Thème 1 : Les techniques 80h

Module 1 : Asana 

Module 2 : Pranayama 

Module 3 : Méditation

 

Thème 2 : Anatomie / Physiologie 30h

Module 4 : Anatomie du yoga

Module 5: Physiologie

Module 6: Mécanique du mouvement

 

Thème 3 : La science du yoga 30h

Module 7: Histoire du yoga

Module 8: Philosophie du yoga 

Module 9: Éthique / Déontologie

 

Thème 4: Enseignement 60h

Module 10: Méthodologie d’enseignement 

Module 11: Développement professionnel

Module 12: Practicum - Pratique d’enseignement 

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La formation se déroule à Vevey. Une retraite en immersion de 4 jours est organisée à Leysin.

 

La formation est composée de: 

-7 week-ends de formation 

-1 retraite de 4 jours

-Travail personnel: étude de textes, auto-apprentissage (en ligne), stage d’observation et enseignement 

 

Journée type:

-Pratique de yoga dynamique (vinyasa ou hatha) 

-Théorie

-Ajustements

-Techniques d’enseignement

-Pratique douce (gentle yoga, méditation, mantras, pranayama)

 

Pour qui?

Tu as déjà une pratique établie et tu as envie d’en apprendre davantage pour la faire évoluer et peut-être la transmettre par la biais de l’enseignement. Cette formation s’adresse à toi, même si tu n’as pas envie d’enseigner mais que tu souhaites simplement découvrir les fondements de la discipline et emprunter un chemin de développement personnel. 

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À quoi t’attendre? 

Tu vas acquérir de solides connaissances, développer ta pratique et adopter une méthodologie claire d’enseignement, le tout dans un cadre bienveillant, en profitant de la pédagogie de 2 enseignantes et de l’énergie du groupe. 

La formation est reconnue par Yoga Alliance. 

 

Philosophie et Histoire

Les principaux textes écrits sont parcourus et expliqués. Travail d’introspection visant à incorporer les valeurs du yoga dans son enseignement ainsi que dans sa vie quotidienne

 

Techniques 

Approfondissement de la pratique des asanas, compréhension du sanskrit

Pratique du vinyasa yoga et du hatha yoga 

Initiation au yoga prénatal

 

Séquençage

Structure des cours de yoga 

Construction de séquences

 

Méthodologie d'enseignement

Conseils et méthodes, mise en pratique (entraînement à enseigner, feedbacks)

Déontologie, éthique en tant qu’enseignant 

 

Anatomie et Physiologie

Anatomie du yoga, compréhension de la mécanique du mouvement, bienfaits de chaque pose, contre-indications, situations particulières (pathologies, femme enceinte), modifications de pose

 

L’art de l’ajustement

Apprendre comment poser ses mains sur l’élève pour trouver un alignement juste selon son niveau et les limitations de son corps

Se protéger physiquement en tant qu’ajusteur 

 

Connexion corps/mental

Techniques de respiration (Pranayama), Mantras, Mudras, méditation, bases de l'Ayurveda.

 

Énergie du yoga

Apprentissage des concepts de Chakras, Prana, Koshas, Gunas, Doshas, Kriyas

 

Développement personnel

Responsabilité personnelle et éthique en tant que professeur et étudiant en yoga Connaissance de tes propres forces et faiblesses, travail d’introspection

 

Approfondissement de ta pratique personnelle 

Mise en place d’une routine, recherche de ton style d’enseignement, self-care

 

Yoga business 

Introduction au yoga en tant que source de revenus, gestion d’un studio, développement du chiffre d’affaires, marketing, réseaux sociaux, accréditation Yoga Alliance, formation continue

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Présentation des formatrices

Adeline Frossard 

Adeline vient des sports extrêmes et de la montagne. C'est d'ailleurs par eux qu'elle découvre le yoga, qui devient vite un élément d'équilibre essentielle dans sa vie. Comme le Yin et le Yang, le Yoga lui permet de retrouver le calme et la paix intérieure. Avec plus de 10 ans de pratique et 5 ans d'enseignement, Adeline a petit à petit créé son propre style, alliant force, équilibre, conscience du corps, respiration et méditation. Elle continue de se former chaque année pour avoir tout le temps de nouvelles choses à transmettre.

 

Marie Galve

Marie est professeure de Hatha depuis 2016. Diplômée par Ashtanga Yoga Paris et Carmen Aguilar, elle est certifiée Yoga Alliance RYT500. Elle enseigne le yoga comme une technique thérapeutique visant à maintenir la connexion entre le corps et le mental. Pour elle, le yoga ne repose pas seulement sur les asanas, c'est un voyage personnel menant vers l'authenticité, la paix intérieure et la confiance en soi. Marie est passionnée par l’anatomie et la mécanique du corps. Elle est aussi massothérapeute et réflexologue plantaire.

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Formation accréditée Yoga Alliance

Tarif : 4500chf

Paiement échelonné

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N'hésite pas à nous contacter pour plus d'informations, nous te communiquerons le programme complet (dates 2025-2026)