6 techniques faciles d’auto-massage pour détendre sa mâchoire

Pourquoi masser sa mâchoire?

Le stress entraîne souvent une crispation au niveau de la mâchoire ou des troubles tels que le bruxisme (grincement des dents) ou le clenching (serrage des dents de manière excessive). Cela engendre des contractures musculaires, des maux de tête et des douleurs cervicales.

Dans cette vidéo, je te propose 6 techniques faciles pour masser le muscle Masséter et mobiliser l’ATM (articulation temporo-mandibulaire) ou plus communément la mâchoire.